|
27.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | -5kg | ||
| Traction pronation | x6 | + 15kg | 88kg | -3kg | ||
| Rowing barre | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
| Gainage | 120s | Ø | Ø | +60s | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
