Fermer X

37.5
DaaN Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 10kg 125kg +5kg
Curl marteau x10 27.5kg 36.5kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 43kg 57kg +9kg
Rowing barre x10 80kg 106.5kg +5.5kg
Développé couché x1 110kg 110kg +2kg
Tractions supination x1 Ø 115kg Ø
Soulevé de terre x1 165kg 165kg +15kg
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg +10.5kg
Développé assis aux haltères x10 22.5kg 30kg +3.5kg
Poids de corps: 115kg (+0kg)
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