Fermer X

41.2
DaaN Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 32.5kg 43kg +6.5kg
Traction pronation x1 + 10kg 125kg Ø
Rowing barre x10 90kg 120kg +13.5kg
Tractions supination x1 + 5kg 120kg +5kg
Développé couché x3 110kg 116.5kg +6.5kg
Soulevé de terre x1 170kg 170kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x5 43kg 48kg -9kg
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg +3kg
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg Ø
Développé couché haltères x10 32.5kg 43kg Ø
Dips x1 Ø 115kg Ø
Poids de corps: 115kg (+0kg)
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