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18
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x7 | 110kg | 132kg | +8kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 35kg | 50kg | -27kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x7 | 110kg | 132kg | +8kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 35kg | 50kg | -27kg |