|
19.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 60kg | 74.5kg | -3kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 51kg | 73.5kg | Ø |
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