|
5.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | Ø | ||
| Pompes | x32 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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