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26
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 114kg | 128kg | -5kg | ||
Développé couché | x4 | 70kg | 76kg | Ø | ||
Back Squat | x9 | 70kg | 90kg | +3kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x5 | 114kg | 128kg | -5kg | ||
Développé couché | x4 | 70kg | 76kg | Ø | ||
Back Squat | x9 | 70kg | 90kg | +3kg |