Fermer X
51.4
Bkp86 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 Ø 116.5kg Ø
Développé couché x6 93kg 108kg +8kg
Curl marteau x14 20kg 28.5kg -3kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Soulevé de terre x2 144kg 148kg +8kg
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg +6kg
Back Squat x4 83kg 90.5kg +4kg
Rowing menton x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 107kg (+0kg)
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