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28.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché prise serrée | x8 | 60kg | 74.5kg | +2.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 44kg | 49.5kg | +1.5kg |
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28.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché prise serrée | x8 | 60kg | 74.5kg | +2.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 44kg | 49.5kg | +1.5kg |