Fermer X
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ElCelestino Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x 12 Ø 106.5kg +9.5kg
Rowing barre x 10 70kg 93kg +26.5kg
Traction pronation x 9 Ø 95kg Ø
Over Head Press x 5 50kg 56kg +5.5kg
Développé couché x 5 72.5kg 81.5kg +2.5kg
Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg +0.5kg
Back Squat x 5 95kg 106.5kg -0.5kg
Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg +20kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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