Fermer X
54.4
Garouda Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères
- Série #1: 12@40
- Série #2: 10@42
- Récupération: ~180s
x12 40kg 57.5kg +4.5kg
Développé couché incliné haltères x9 34kg 43.5kg +4kg
Over Head Press
- Série #1: 11@37
- Série #2: 10@40
- Récupération: ~120s
x10 40kg 53kg +13kg
Poids de corps: 84kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):