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33.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Tractions supination | x11 | Ø | 120.5kg | +15kg | ||
Over Head Press | x8 | 40kg | 49.5kg | -1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Tractions supination | x11 | Ø | 120.5kg | +15kg | ||
Over Head Press | x8 | 40kg | 49.5kg | -1.5kg |