Fermer X
30.4
Jer Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 Ø 144kg +0.5kg
Traction pronation x5 + 10kg 101kg -12kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing barre x3 80kg 84.5kg -8kg
Développé couché x1 80kg 80kg -26.5kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x1 80kg 80kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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