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26.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 65kg | 86.5kg | +7.5kg | ||
Dips | x12 | Ø | 115kg | Ø |
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26.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x10 | 65kg | 86.5kg | +7.5kg | ||
Dips | x12 | Ø | 115kg | Ø |