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43.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 95kg | 126.5kg | +3.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 24kg | 32kg | +3kg |
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43.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 95kg | 126.5kg | +3.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 24kg | 32kg | +3kg |