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24.4
lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +2.5kg
Barre au front x8 30kg 37kg Ø
Développé couché x6 72kg 83.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg
Poids de corps: 79kg (+2kg)
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