|
41.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x 10 | 16kg | 21kg | +1kg | ||
| Développé couché haltères | x 8 | 36kg | 44.5kg | -2.5kg |
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