Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 8/ 21
- Classement meilleur performence: 4/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/21
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 4 mois | |
| x 9 | 16kg | 20.5kg | +0.5kg | il y a 5 mois | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -1kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 13 | 8kg | 11.5kg | -11.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 16kg | 22kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 15 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 16 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 14kg | 19kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 10kg | 13.5kg | -3.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 14kg | 18kg | Ø | il y a 6 ans |
