Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 12/ 23
- Classement meilleur performence: 6/23
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 36kg | 44.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 34kg | 47kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 32kg | 44kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -26kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 32kg | 46kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 34kg | 47kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 32kg | 44kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +9kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 6 ans |
