Fermer X
29.1
Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x 12 27.5kg 39.5kg +1.5kg
Développé couché x 9 65kg 83.5kg +3kg
Curl incliné x 10 12kg 16kg +2kg
Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +1.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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