Fermer X
25.9
StoneColdKiller Certifié il y a 2 ans: Mardi biceps/triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x6 22kg 25.5kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x2 30kg 30.5kg +9kg
Barre au front x2 30kg 30.5kg +9kg
Tractions supination x1 + 15kg 77kg +13kg
Dips x3 + 25kg 92kg +2.5kg
Poids de corps: 62.2kg (+0kg)
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