Courbe d'évolution de StoneColdKiller pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de StoneColdKiller pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 25/ 29
- Classement meilleur performence: 3/29
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/29
Historique des performances de StoneColdKiller pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 14 | 10kg | 14kg | -15.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +12.5kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 10kg | 14kg | -11.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 22kg | 25.5kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -7kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 8kg | 11.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 14kg | 20kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 8kg | 11.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | -10kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | -9kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -17.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +17.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +10.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -20.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +20.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -10kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 20kg | 24kg | Ø | il y a 3 ans |
