Courbe d'évolution de StoneColdKiller pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de StoneColdKiller pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 28/ 28
- Classement meilleur performence: 23/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 25/28
Historique des performances de StoneColdKiller pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -18kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 30kg | 30.5kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +10.5kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 10kg | 14kg | -17.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 30kg | 31.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 30kg | 30.5kg | +9kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -10.5kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 30kg | 30.5kg | +16.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -12kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 24kg | 26kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 18kg | 20kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -12kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 24kg | 26kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 16kg | 19kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 16kg | 20.5kg | +15kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 4kg | 5.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | -10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 10kg | 14kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 22kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 22kg | 24kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 4 | 22kg | 24kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 4 | 22kg | 24kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -10kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 22kg | 24kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 4 | 22kg | 24kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | -21.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 24kg | 27kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 24kg | 26kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 4 | 24kg | 26kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 4 | 24kg | 26kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 24kg | 27.5kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 32kg | 34.5kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 30kg | 31.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 28kg | 29.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 26kg | 29kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -13.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 36kg | 38kg | +21kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -22kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 34kg | 36kg | Ø | il y a 3 ans |
