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38.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Back Squat
- Série #1: 5@125
- Série #2: 11@90 - Récupération: ~210s |
x5 | 125kg | 140.5kg | -4.5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x6 | 110kg | 127.5kg | -12.5kg |
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