Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
- Classement dernière performence: 9/ 22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/22
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 110kg | 127.5kg | -1kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | -13kg | il y a 8 mois | |
| x 9 | 110kg | 141.5kg | +9.5kg | il y a 10 mois | |
| x 7 | 110kg | 132kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 7 | 110kg | 132kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 110kg | 127.5kg | -12.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 105kg | 140kg | +14kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 105kg | 126kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 105kg | 122kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 100kg | 120kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 100kg | 120kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 100kg | 120kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 100kg | 116kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 100kg | 116kg | -12.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 100kg | 128.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 100kg | 124kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 90kg | 120kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 90kg | 124.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 95kg | 118kg | -11.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 90kg | 129.5kg | +14kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 90kg | 115.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 85kg | 113kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | +12.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -7.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | Ø | il y a 1 an |
