|
43.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x3 | 100kg | 105.5kg | +3kg | ||
| Développé assis aux haltères | x9 | 26kg | 33kg | +6kg |
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