Fermer X
23.4
Niamorfox Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 100kg 112.5kg +26kg
Développé couché haltères x10 36kg 48kg +8kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg +7.5kg
Barre au front x9 30kg 38.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x7 32kg 38kg +11.5kg
Développé incliné x8 60kg 74.5kg -5.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+1kg)
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