Fermer X

Profil de Niamorfox

  • 23.8
    Informations
  • Description:
    Niamorfox n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.8
    - Classement: 55/122
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 248pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Niamorfox :
  • 23.8
    Niamorfox il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 98kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl incliné 14kg x 8 17kg -1.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø
    Soulevé de terre 70kg x 6 81kg Ø
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg -12.5kg
    Gainage Ø x 90s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 22.1
    Niamorfox il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 96.5kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg +20kg
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg +8kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +8kg
    Développé couché 70kg x 10 93kg +6kg
    Pompes Ø x 30 Ø +5 Ø
    Traction pronation Ø x 15 96.5kg +17kg
    Front Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 9.1
    Niamorfox il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
    Dips Ø x 15 92kg Ø
    Développé couché prise serrée 25kg x 10 33kg Ø
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 14kg x 10 18.5kg Ø
    Développé couché 75kg x 6 87kg Ø
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 79.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.6 :
    22.8%
    24%
    22.1%
    21.1%
    -6.3%
    16.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 70kg x 10 93kg il y a 1 mois
    Front Squat 80kg x 8 99kg il y a 1 mois
    Développé incliné 60kg x 10 80kg il y a 4 semaines
    Traction pronation Ø x 15 96.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg il y a 4 semaines
    Curl marteau 14kg x 8 17kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 4 semaines
    Dips Ø x 15 98kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre 70kg x 6 81kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg il y a 3 mois
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 1 mois Ø
    Gainage Ø x 90s Ø il y a 4 semaines Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 70kg x 6 81kg Ø il y a 4 semaines
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 4 semaines
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø il y a 4 semaines
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg -12.5kg il y a 4 semaines
    Gainage Ø x 90s Ø Ø il y a 4 semaines Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 semaines Ø
    Dips Ø x 15 98kg +1.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg +13.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø il y a 4 semaines
    Curl incliné 14kg x 8 17kg -1.5kg il y a 4 semaines
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø il y a 4 semaines
    Traction pronation Ø x 15 96.5kg +17kg il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Niamorfox n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 248pts Points obtenus:
  • - Score global: 23.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 5 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 774/3327 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Niamorfox n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Niamorfox n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Niamorfox n'a encore effectué aucune mention like.