|
35.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x4 | 36kg | 39kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 70kg | 93kg | +13kg | ||
| Back Squat | x5 | 90kg | 101kg | +8.5kg |
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