|
36.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x10 | + 20kg | 127.5kg | -3kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 28kg | 37kg | +2.5kg |
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