|
3.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 44kg | 54.5kg | +1.5kg | ||
| Traction pronation | x5 | Ø | 72kg | -2kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 44kg | 56.5kg | +2kg | ||
| Dips | x8 | + 5kg | 85.5kg | +3kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
