-
3.7
-
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-
- Grade: Fragile
- Score global: 3.7
- Classement: 44/46
- PDC -5 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 440pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de PowerFlo :
-
3.7
-
7.5
-
6.3
-
5.3
-
8.3
-
7.4
-
4.4
-
4.4
-
4.2
-
3.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 6 Ø 74kg +2kg Développé couché x 6 45kg 52kg -2.5kg Soulevé de terre jambes tendues x 9 46kg 59kg +4kg Dips x 8 + 5kg 85.5kg Ø -
3.6
-
3.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 8 45kg 55.5kg +1kg Traction pronation x 6 Ø 74kg +2kg Soulevé de terre jambes tendues x 7 46kg 55kg -1.5kg Dips x 8 + 5kg 85.5kg Ø -
3.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 8 Ø 79.5kg Ø Back Squat x 10 44kg 58.5kg Ø Rowing barre x 11 30kg 41.5kg +1.5kg -
3.5
-
2.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 8 Ø 79.5kg +3kg Back Squat x 10 44kg 58.5kg +6.5kg Rowing barre x 10 30kg 40kg Ø Over Head Press x 8 14kg 17kg -1.5kg -
2.2
-
1.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 7 Ø 76.5kg +2.5kg Traction pronation x 4 Ø 69.5kg -2.5kg Back Squat x 8 42kg 52kg Ø Over Head Press x 10 14kg 18.5kg +1.5kg -
0.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 7 43kg 51.5kg Ø Traction pronation x 5 Ø 72kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x 9 42kg 54kg +2kg Dips x 6 + 5kg 80kg +2.5kg -
0
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 5 Ø 72kg Ø Tractions supination x 6 Ø 74kg Ø Back Squat x 8 42kg 52kg Ø Over Head Press x 8 14kg 17kg Ø -
1.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 7 43kg 51.5kg Ø Traction pronation x 5 Ø 72kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x 8 42kg 52kg Ø Dips x 5 + 5kg 77.5kg Ø
- Performances réalisées
-
Equilibre
7.6 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
-
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- Evolution du score global
-
Score
- 440pts Badges
-
- 6740/7936 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
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