Fermer X
27.3
StoneColdKiller Certifié il y a 2 ans: Mercredi dos/jambes ,3x5 extension mollet debout 80k, 3x8 leg extension 25k, 3x8 leg curl 25k
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x6 50kg 58kg -6kg
Soulevé de terre jambes tendues x2 80kg 82kg +1.5kg
Back Squat x5 80kg 90kg +12kg
Soulevé de terre x2 80kg 82kg +1.5kg
Rowing barre x6 40kg 46.5kg +18kg
Traction pronation x2 Ø 64kg +2kg
Poids de corps: 62.2kg (+0kg)
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