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19.5
ArticleXV Certifié il y a 2 ans: Reprise où j'ai poussé un peu sur la première série pour voir combien j'enchainais au maximum

Est ce que quelqu'un sait si on peut ajouter d'autre exercice à ceux qui sont proposé par le site ?
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg +1.5kg
Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
Développé couché haltères x25 9kg 13kg -27kg
Pompes x15 Ø Ø +7 Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (2):

Alphaplissken Premium il y a 2 ans:
@ArticleXV: Voilà ceci est désormais possible via l'abonnement premium si cela t'intéresse: https://gomuscu.org/premium
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Alphaplissken Premium il y a 2 ans:
@ArticleXV: Pour l'instant non mais ça sera bientôt possible avec le premium