Courbe d'évolution de ArticleXV pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de ArticleXV pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 10/ 9
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/9
Historique des performances de ArticleXV pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 8kg | 10kg | -8.5kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 9kg | 12kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 30 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 1 an |
