Fermer X
20.1
Jotier Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg -1kg
Développé couché x5 70kg 78.5kg +8kg
Développé couché prise serrée x7 55kg 66kg -0.5kg
Curl marteau x5 15kg 16.5kg -1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg Ø
Rowing barre x6 60kg 69.5kg +9.5kg
Rowing menton x10 35kg 46.5kg +3kg
Back Squat x1 90kg 90kg Ø
Poids de corps: 62.8kg (+1.8kg)
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