Fermer X
45.3
Zepekeno Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x9 30kg 38.5kg Ø
Traction pronation x15 Ø 125kg +29kg
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg +16.5kg
Dips x14 Ø 125kg Ø
Développé couché haltères x10 34kg 45kg +20kg
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Développé incliné x12 50kg 72kg +5.5kg
Pompes x60 Ø Ø +15 Ø
Poids de corps: 87kg (+15kg)
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