Fermer X
68.2
EURASIEN Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 240kg 240kg +5kg
Back Squat x1 210kg 210kg +5kg
Développé couché prise serrée x3 120kg 127kg +5.5kg
Développé couché x1 140kg 140kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x1 65kg 65kg Ø
Over Head Press x3 75kg 79kg -9kg
Poids de corps: 83kg (+2kg)
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