Fermer X
26.4
Prsnouioui Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 80kg 115kg Ø
Traction pronation x21 Ø 108kg Ø
Extension verticale avec haltère x17 12kg 17kg Ø
Dips x15 + 10kg 122kg Ø
Développé couché haltères x15 32kg 46kg Ø
Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
Barre au front x25 26kg 37.5kg Ø
Poids de corps: 75kg
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