|
22.6
Semaine 6. J'ai malheureusement dû louper le jour des pecs/triceps à cause du boulot. Un peu déçu de ne pas avoir pu faire plus de rep sur le soulevé de terre. A part ça je suis satisfait de ma semaine. J'ai encore sauté le jour des jambes. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x8 | 31kg | 38.5kg | +3.5kg | ||
| Over Head Press | x7 | 42.5kg | 51kg | +2kg | ||
| Soulevé de terre | x6 | 100kg | 116kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
