Fermer X
22.1
Boswim Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Développé couché prise serrée x12 60kg 86kg Ø
Back Squat x10 95kg 126.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Dips x22 Ø 113.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg Ø
Poids de corps: 79kg
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