Fermer X
31.9
Lub66 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 80kg 90kg -15kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg +4.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø
Développé incliné x8 50kg 62kg -12.5kg
Curl incliné x12 7kg 10kg -1.5kg
Pompes x25 Ø Ø +10 Ø
Poids de corps: 104kg (+0kg)
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