|
57.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x 8 | 40kg | 49.5kg | +6kg | ||
| Développé couché haltères | x 4 | 50kg | 54.5kg | -10kg |
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