Fermer X
37.5
Thisisliving Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x5 100kg 112.5kg -5.5kg
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg -2.5kg
Développé incliné x8 60kg 74.5kg -16kg
Développé couché haltères x5 38kg 42.5kg -0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg +6.5kg
Curl incliné x10 12kg 16kg -2.5kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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