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  • 29.8
     Thisisliving
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.8
    - Classement: 37/88
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1309pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Thisisliving :
  • 29.8
    Thisisliving il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 8 70kg 86.5kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg +2.5kg
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg -2kg
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg +5kg
    Développé couché haltères x 5 36kg 40.5kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg +0.5kg
    Poids de corps: 70kg (+2kg)
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  • 23.6
    Thisisliving il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 9 34kg 43.5kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg -14kg
    Dips x 10 + 10kg 104kg -15kg
    Back Squat x 3 85kg 90kg -9kg
    Poids de corps: 68kg (+2kg)
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  • 37.5
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg -2.5kg
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg -16kg
    Développé couché haltères x 5 38kg 42.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg -2.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 40
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 95kg 118kg -2kg
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 40
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 8 + 30kg 119kg +15.5kg
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg -2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 75kg 100kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg -8kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 66kg (-1kg)
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  • 40.3
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Développé incliné x 10 68kg 90.5kg +10kg
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +2.5kg
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg -1kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg +6kg
    Dips x 5 + 25kg 103.5kg -12kg
    Poids de corps: 67kg (-1kg)
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  • 29
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 104kg +9.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg -6.5kg
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg -6kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg -2kg
    Dips x 8 + 25kg 115.5kg -9.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 93kg +20kg
    Poids de corps: 68kg (-3kg)
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  • 19.8
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +1kg
    Développé incliné x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 71kg (+2kg)
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  • 36.7
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +8.5kg
    Dips x 10 + 25kg 125kg +8.5kg
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg +0.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 36.3
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg -5kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 28kg 33.5kg -1kg
    Développé couché x 3 87.5kg 92.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg +1.5kg
    Traction pronation x 5 + 15kg 94.5kg -7.5kg
    Dips x 8 + 25kg 116.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 36.3
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 87.5kg 116.5kg +5kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg +1.5kg
    Développé couché x 3 82.5kg 87kg -5.5kg
    Dips x 8 + 25kg 116.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 35.9
    Thisisliving il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +3kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x 8 + 25kg 116.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 32kg 38kg -2kg
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg -5kg
    Poids de corps: 69kg (+0.5kg)
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  • 35.6
    Thisisliving il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 87.5kg 108.5kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg +4kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +2kg
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -7kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Dips x 10 + 20kg 118kg +8.5kg
    Back Squat x 10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 68.5kg (+0kg)
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  • 34
    Thisisliving il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 85kg 113kg +14.5kg
    Tractions supination x 10 + 15kg 111kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg +18.5kg
    Développé couché x 9 77.5kg 99.5kg +9.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 62kg 82.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg -4.5kg
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 109.5kg +5kg
    Poids de corps: 68.5kg (+0kg)
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  • 27.4
    Thisisliving il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 74kg 98.5kg -10.5kg
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg -13.5kg
    Traction pronation x 10 + 8kg 102kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg -10.5kg
    Développé couché x 9 70kg 90kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 36kg 48kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 104.5kg -5.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68.5kg (+2kg)
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  • 36.1
    Thisisliving il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 42kg 56kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x 10 82kg 109kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Dips x 10 + 16kg 110kg Ø
    Poids de corps: 66.5kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.6 :
    10.1%
    15.8%
    24.6%
    16.6%
    16.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 42kg 56kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 8 70kg 86.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 1 an
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x 10 + 15kg 111kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 9 77.5kg 99.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 25kg 125kg il y a 1 an
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 1 mois
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 8 70kg 86.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg -2kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +0.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Rowing à la barre T x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg +5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 5 36kg 40.5kg -3kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 75kg 93kg +0.5kg il y a 1 mois
    Dips x 10 + 10kg 104kg -15kg il y a 8 mois
    Back Squat x 3 85kg 90kg -9kg il y a 8 mois
    Rowing barre x 5 100kg 112.5kg -5.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg -16kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 3 87.5kg 92.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg +18.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 + 15kg 111kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg -10.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg -13.5kg il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1309pts Badges
  • 30
    0
    23
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