Fermer X
57.3
PiotrD Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 40kg 57.5kg +8kg
Curl marteau x16 25kg 36kg Ø
Curl incliné x8 17.5kg 21.5kg -3.5kg
Extension verticale avec haltère x10 12.5kg 16.5kg -0.5kg
Poids de corps: 93.4kg (+0kg)
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