Courbe d'évolution de PiotrD pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de PiotrD pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 3
- Classement meilleur performence: 1/3
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/3
Historique des performances de PiotrD pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 10kg | 14kg | -2.5kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 15kg | 17kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -8.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +10kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | -7kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -17kg | il y a 6 ans | |
| x 13 | 20kg | 28.5kg | -3.5kg | il y a 6 ans | |
| x 13 | 22.5kg | 32kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +8.5kg | il y a 6 ans | |
| x 14 | 12.5kg | 18kg | -6.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +8kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 6 ans |
