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32.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x3 | 22.5kg | 23.5kg | -1kg | ||
Traction pronation | x3 | + 20kg | 97kg | -0.5kg |
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32.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x3 | 22.5kg | 23.5kg | -1kg | ||
Traction pronation | x3 | + 20kg | 97kg | -0.5kg |