Courbe d'évolution de Gristache pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Gristache pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 13/ 18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/18
Historique des performances de Gristache pour l'exercice Traction pronation
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 10 | + 10kg | 113kg | -8kg | il y a 2 semaines | |
x 12 | + 10kg | 121kg | +11kg | il y a 10 mois | |
x 3 | + 30kg | 110kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
x 12 | Ø | 106.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
x 4 | + 20kg | 102.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
x 6 | + 20kg | 109kg | +12kg | il y a 1 an | |
x 3 | + 20kg | 97kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
x 6 | + 12kg | 97.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
x 6 | + 11kg | 96kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
x 6 | + 12kg | 97.5kg | Ø | il y a 1 an |