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24.7
Boswim Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 35kg 46.5kg +3.5kg
Développé couché prise serrée x10 65kg 86.5kg +0.5kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Dips x22 Ø 113.5kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -5.5kg
Développé couché haltères x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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